在当今快速发展的数字时代，手机已成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，夜间使用手机可能会影响睡眠质量，并分散注意力。为此，列出一份“100种夜里禁用安卓软件大全”可以帮助用户在夜晚创造更加安静与专注的环境。

许多社交媒体和即时通讯软件，如Facebook、Twitter和WhatsApp，往往会在夜间打扰用户。这些应用程序推送消息和通知，打断夜晚的平静，通过禁用这些软件，用户可以避免不必要的信息干扰，确保更高质量的睡眠。此外，游戏类应用程序也常常使人上瘾，导致熬夜，影响第二天的精力。因此，建议在夜间关闭诸如《王者荣耀》、《PUBG》和《Candy Crush》等游戏。

视频和音乐流媒体应用同样是夜晚的“干扰者”。诸如YouTube、Netflix和Spotify等平台容易让人沉迷其中，影响睡眠周期。建议在此时选择一些冥想类或放松类应用，以帮助入睡。而根据用户的需求，还可以考虑禁用工作相关的工具，如邮件客户端和办公软件，这些也会在夜间造成工作压力，降低休息的质量。

为了提升夜晚的专注度，还可以考虑禁止某些个人定制类软件，比如健身追踪器与数据分析工具，这类应用常常让人夜间反复检查，增加了不必要的心理负担。通过禁用这些应用，用户不仅能减少干扰，还能增强自我反思的时刻，助力于自我成长的思考。

在这份“100种夜里禁用安卓软件大全”中，还可以加入一些用户自定义的应用，这是因为每个人对夜晚的需求不同。尽量选择对自己有利的应用，保持夜间的安宁与专注，以此来提高生活质量。